تاثیر ورزش بر ریه ها

تاثیر ورزش بر ریه ها

میزان هوایی که برای تنفس نیاز دارید به نحوه فعالیت شما بستگی دارد. هنگامی که نشسته اید حدود 15 بار در دقیقه نفس می کشید. بدین ترتیب 12 لیتر هوا را به ریه هایتان وارد می سازید. در این حالت

ازاین حجم یک پنجم لیتر اکسیژن توسط ریه ها گرفته می شود. هنگام ورزش ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش می یابد . یک ورزشکار حرفه ایی وقتی که با تمام نیرو ورزش می کند، در هر دقیقه 40 تا 60 بار نفس می کشد و با این عمل 100 تا 150 لیتر از هوا را به ریه هایش وارد می کند و از این مقدار هوا حدودا 5 لیتر اکسیژن در هر دقیقه برداشت می کند. حتی افراد غیر حرفه ای نیز هنگام ورزش به بیش از دو برابر هوایی که در حالت عادی درون ریه ها می گردد نیاز دارند . بدین ترتیب ریه ها باید در هر زمان قادر به پاسخگویی به نیاز فزاینده بدن برای اکسیژن باشند.

انا لله و انا الیه راجعون‏

We are deeply saddened to have learned that the beloved mother of our very good friend and prominent Baloch Mr Abdullah Seyahoei (Baloch) has passed away early this morning. We hereby express our profound sorrow and deepest and heartfelt sympathy and send our sincere condolences to Abdullah and the bereaved families. May Allah bless her soul, and may she rest in peace and eternal tranquillity.

It is envisaged that a memorial gathering may take place on Sunday 25th of March in London.

On behalf of some Baloch friends in London

Tuesday 13th of March 2012

انا لله و انا الیه راجعون

با تاثر و اندوه فراوان از خبر ناگوار درگذشت مادر دوست عزیز و دیرینه آقای عبدالله سیاهویی در سحرگاه امروز مطلع گشتیم. اگرچه تسلیت واژه کوچکیست در برابر غم بزرگ این عزیز و خانواده های سوگوار، امیدواریم ما را در غم خود شریک بدانند. این واقعه دردناک را به عبدالله و خانواده های داغدار از صمیم قلب تسلیت عرض می کنیم و از خداوند منان برای بازماندگان صبری عظیم و برای آن مرحومه رحمت و غفران و روحی شاد و آرام طلب می کنیم.

مراسم سوگواری و ترحیم آن عزیز از دست رفته احتمالا در روز یکشنبه25 ماه مارس در لندن خواهد بود.

از طرف جمعی از بلوچ های مقیم لندن

سه شنبه سیزده مارس 2012